気候が良くなったのでウォーキングを再会しました。必需品はアンクルウエイトです。知り合いの編集者さんからのお知らせで「歩くだけダイエット」の講演会に参加して、求めました。
最初は黒いごついものでしたが、グリーンのタオル地のかわいいものをプレゼントしていただき（ありがとうございます！）、愛用しています。片足 0.5kg の重さです。くるっと足首に巻き付けて歩きます。手に持ったら重く感じますが、足首だとそれほど重くは感じません。
効果は？？？ 継続は力！ 数ヶ月後には見違えるように・・・となりたいです。
